Pokud jde o nejlepší cvičení, jak se zbavit moobů tím, že jsou svalnatější a zpevněné, Piedmont He althcare doporučuje tlaky na lavičce, tlaky s činkami, shyby, dipy a mušky na prsou. American Council on Exercise doporučuje bench press s činkou jako nejúčinnější cvik na hrudník.
Zbaví vás cvičení hrudníku moobů?
Vaše prsní svaly jsou pod vrstvou tuku. Takže ztrátou tělesného tuku a nabráním svalů můžete pracovat na tom, abyste se zbavili svých mužských prsou.
Může bench press zbavit moobů?
Naučte se milovat bench press. Nejen proto, že je to pravděpodobně nejkomplexnější cvičení pro váš hrudník, ale také proto, že velké a těžké složené pohyby pomohou naklonit váš hormonální poměr zpět ve prospěch „těžkosti“, nikoli štěpení.
Zbaví vás jízda na kole moobů?
Pokud aktuálně neprovozujete intenzivní kardiovaskulární cvičení alespoň tři dny v týdnu, je to úplně první věc, kterou musíte změnit. Jakmile se zavážete k pravidelnému běhání, cyklistice nebo jakémukoli jinému typu kardia, McCall říká měli byste začít ztrácet tukové tkáně po celém těle, což také pomůže zmenšit váš těstovitý hrudník.
Mohou moobové zmizet?
Nikdo nechce mužská prsa, ale dobrou zprávou je, že obecně nepředstavují riziko pro vaše zdraví a obvykle zmizí samy Pokud však máte moobs, to by mohlo být chladné pohodlí, protože to je stav, který může být trapný, i když nepociťujete žádné fyzické nepohodlí.
