Logo cs.boatexistence.com

Je přerámování dobrá aplikace?

Obsah:

Je přerámování dobrá aplikace?
Je přerámování dobrá aplikace?

Video: Je přerámování dobrá aplikace?

Video: Je přerámování dobrá aplikace?
Video: 7 Úžasných Psychologických Faktů, Které Vám Vyrazí Dech! // Rolf Dobelli 2024, Smět
Anonim

Jak efektivní je Reframe? 91 % uživatelů Reframe zaznamenalo podstatný pokles v užívání alkoholu během 3 měsíců a 81% uživatelů Reframe zaznamenalo podstatné snížení konzumace alkoholu během 2 měsíců.

Kolik stojí aplikace pro přeformátování?

Reframe účtuje uživatelům poplatky méně než 10 $ měsíčně. Aplikace představuje zlomek nákladů na návštěvu centra pro zotavení, řekl Pradeep, a zpřístupnil ji tak více lidem, kteří bojují s alkoholismem.

Co je aplikace pro přerámování?

120denní program aplikace Reframe poskytuje odklony, které uživatele vyruší od nutkání konzumovat alkohol během typické 20minutové touhy. Mezi funkce aplikace patří hry, zprávy, meditace, dechová cvičení a součást deníku.

Jak přeformulujete myšlenku?

Přerámování svých myšlenek: Cvičení

  1. Nacvičte si všímání si svých kognitivních zkreslení – Pokaždé, když zažíváte zkreslení, upozorněte na to sami sebe. …
  2. Vyhodnoťte důkazy – Vyjměte na chvíli své myšlenky a emoce a přemýšlejte o tom, jaká jsou skutečná fakta o situaci.

Co jsou techniky přerámování?

  • Kognitivní přerámování je technika používaná k posunu vašeho myšlení, abyste se mohli podívat na situaci, osobu nebo vztah z trochu jiné perspektivy. …
  • Nesnažte se popřít nebo zpochybnit to, co cítíte. …
  • Cílem by mělo být pomáhat rozvíjet zdravou sebemluvu.

Doporučuje: