Určitá zelenina způsobuje plynatost a abnormální vyprazdňování. Vyhněte se brukvovité zelenině, jako je brokolice, květák, zelí, zelný salát a kysané zelí. Omezte také artyčok, růžičkovou kapustu, cibuli, šalotku, pórek a chřest.
Jaká zelenina může dráždit IBS?
Potraviny, které mohou vyvolat IBS
zelenina: artyčoky, zelí, chřest, květák, česnek, houby, cibule, sójové boby, kukuřice cukrová, zelený hrášek, lusk a sněhový hrášek.
Jaké jsou nejhorší potraviny pro IBS?
Některé potraviny mohou zhoršit zácpu související s IBS, včetně:
- Chleby a cereálie vyrobené z rafinovaných (ne celých) zrn.
- Zpracované potraviny, jako jsou hranolky a sušenky.
- Káva, sycené nápoje a alkohol.
- Vysokoproteinové diety.
- Mléčné výrobky, zejména sýry.
Je brokolice špatná pro syndrom dráždivého tračníku?
Brokkolice a květák jsou pro tělo těžko stravitelné – proto mohou u lidí s IBS vyvolat příznaky. Když vaše střevo rozloží tyto potraviny, způsobí to plynatost a někdy i zácpu, a to i u lidí bez IBS.
Dráždí zelená zelenina IBS?
K dnešnímu dni neexistuje žádný klinický důkaz, že syrová zelenina zhoršuje nebo nezhoršuje příznaky IBS.
