Je však možné, že váš náhlý přírůstek hmotnosti je způsoben pouze zadržováním vody. K nárůstu hmotnosti vody dochází, když je voda navíc uložena v tkáni nebo mezi krevními cévami.
Přibíráte na váze, když zadržujete vodu?
Když se v těle hromadí voda, může to způsobit nadýmání a otoky, zejména v oblasti břicha, nohou a paží. Hladina vody může způsobit, že váha člověka za jediný den kolísá až o 2 až 4 libry. Závažné zadržování vody může být příznakem onemocnění srdce nebo ledvin.
Způsobuje náhlý nárůst hmotnosti zadržování vody?
Nevysvětleno rychlé přibírání na váze může být výsledkem zadržování tekutin. To vede k otoku tekutin, známému také jako edém, který může způsobit, že vaše končetiny, ruce, nohy, obličej nebo břicho vypadají oteklé.
Kolik přibírání na váze naznačuje zadržování tekutin?
Změna hmotnosti je prvním příznakem problému s rovnováhou tekutin. Většina lidí zadrží 8 až 15 liber přebytečné tekutiny, než uvidí otoky nohou a břicha.
Jak mohu snížit zadržovanou vodu?
Některé jednoduché dietní změny mohou pomoci snížit zadržování vody. Pro začátek můžete zkusit jíst méně soli, například tím, že omezíte zpracované potraviny. Můžete také konzumovat potraviny, které jsou bohaté na hořčík, draslík a vitamín B6. Dát si pampelišku nebo se vyhnout rafinovaným sacharidům může také pomoci.
