Volný styl je často oblíbený u mnoha plavců a je prvním úderem, který se učí začátečníky. Zkombinujte své tréninky a vylepšete svůj volný styl začleněním několika kol znaku do svého režimu Volný styl a znak se navzájem dokonale doplňují a pracují na opačných svalových skupinách.
Jaké jsou výhody znaku?
Znak vám poskytuje trénink celého těla, který je zvláště prospěšný pro široký zádový sval (také známý jako „lats“) na zádech. Procvičuje také hrudník, paže, nohy, hýžďové svaly a jádro. Důsledné plavání na zádech pomůže těmto hlavním svalovým skupinám zesílit.
Je znak jednodušší než volný styl?
2. Zpět V podstatě obrácený protějšek k volnému stylu, znak je další snadno zvládnutelný plavecký způsob, který je oblíbený mezi plavci všech úrovní schopností, říká Russell. Navíc se to také hodí, když „opravdu chcete posílit své břišní a zádové svaly,“dodává.
Jaký je vztah mezi volným stylem a znakem?
Jako podstatná jména rozdíl mezi volným stylem a znakem
je ten, že freestyle je plavecký závod, ve kterém si soutěžící mohou vybrat libovolný způsob, zatímco znak je plavecký způsob plavání vleže na zádech, přičemž obě ruce otáčejte ve vodě, abyste plavce poháněli dozadu.
Umíte plavat znak ve volném stylu?
Individuální disciplíny ve volném stylu lze také plavat pomocí jednoho z oficiálně regulovaných způsobů (prsa, motýlek nebo znak). Pro volnou část závodů v polohovém plavání však nelze používat prsa, motýlek nebo znak.
