Ve skutečnosti se to však považuje za „normální“součást stravování, když má někdo zdravý vztah k jídlu. Pokud jde o poruchu příjmu potravy, definicí přejídání je snězení velkého množství jídla (většího, než by průměrný člověk snědl u jídla), za krátkou dobu a pocit, že se vymkne kontrole
Co to znamená, když budete flámovat?
Příkladem záchvatovitého přejídání by bylo sníst velké množství jídla v krátkém čase a mít pocit, jako byste se vymkli kontrole. Obecně platí, že flámoví jedlíci mají tendenci jíst častěji než ti, kteří zažijí občasný záchvat přejídání.
Jak poznáte, že jste flám?
Příznaky
- Jíst neobvykle velké množství jídla v určitém čase, například během dvou hodin.
- Pocit, že se vaše stravovací chování vymklo kontrole.
- Jíst, i když jste sytí nebo nemáte hlad.
- Rychlé jedení během záchvatů přejídání.
- Jezte, dokud nejste nepříjemně sytí.
- Často jím sám nebo tajně.
Jaký je příklad flámu?
Příklad epizody přejídání by mohl být: jednotlivec by snědl misku cereálií s mlékem, 2 kopečky zmrzliny, ½ sáčku chipsů a rukáv sušenek během dvou hodin, krátce po večeři v plné velikosti; nebo člověk, který po práci projíždí restaurací s rychlým občerstvením, sní tam celé jídlo a pak jde…
Co se stane během flámu?
Po přejídání je váš systém přetížen přívalem kalorií, cukru a tukuKromě toho, že tento významný přebytek kalorií způsobuje kolísání hladin hormonů a energie, podporuje ukládání tuku, záněty a zažívací potíže (vzpomeňte si na nadýmání a zácpu).
