Nyní se učíme o úloze, kterou hraje vitamín D při pomoci pacientům se závratěmi a vertigem. Minulé studie ukázaly, že nedostatek vitaminu D může vést k BPPV Výzkum navíc ukázal, že ti, kteří mají BPPV a mají také nedostatek vitaminu D, mají závažnější příznaky vertiga.
Existuje nedostatek vitaminu, který způsobuje závratě?
Nízké hladiny vitaminu B12 mohou způsobit závratě„Nedostatek vitaminu B12 lze snadno zjistit a léčit, ale je často přehlíženou příčinou závratí,“poznamenává. Pokud máte závratě, požádejte svého lékaře o jednoduchý krevní test ke kontrole hladiny B12.
Jaké jsou příznaky nedostatku vitaminu D?
Vitamin D pomáhá se silnými kostmi a může pomoci předcházet některým druhům rakoviny. Příznaky nedostatku vitaminu D mohou zahrnovat svalová slabost, bolest, únava a deprese.
Příznaky a příznaky mohou zahrnovat:
- Únava.
- Bolest kostí.
- Svalová slabost, bolesti svalů nebo svalové křeče.
- Změny nálady, jako deprese.
Jak mohu rychle zvýšit hladinu vitaminu D?
- Strávte čas na slunci. Vitamin D je často označován jako „vitamin slunečního svitu“, protože slunce je jedním z nejlepších zdrojů této živiny. …
- Jezte tučné ryby a mořské plody. …
- Jezte více hub. …
- Zařaďte do svého jídelníčku vaječné žloutky. …
- Jezte obohacené potraviny. …
- Vezměte si doplněk. …
- Vyzkoušejte UV lampu.
Jak dlouho trvá náprava nedostatku vitaminu D?
Pouhým přidáním volně prodejného doplňku vitaminu D lze dosáhnout zlepšení za pouhé za tři až čtyři měsíce Doporučuje se vitamin D se silou 2000 mezinárodních jednotek denně dávka pro většinu dospělých. Budete si však chtít popovídat se svým lékařem, abyste zjistili, co je pro vás to pravé.
