Mluvit ve spánku může být nepříjemné, ale naslouchání může být užitečné. Vědci prokázali, že spící mozky nejen rozpoznávají slova, ale dokážou je také kategorizovat a reagovat dříve definovaným způsobem. To by nám jednoho dne mohlo pomoci učit se efektivněji.
Je možné komunikovat s osobou, která spí?
Spánkové mluvení, formálně známé jako somniloquy, je porucha spánku definovaná jako mluvení během spánku, aniž byste si toho byli vědomi. Mluvení ve spánku může zahrnovat komplikované dialogy nebo monology, úplné bláboly nebo mumlání. Dobrou zprávou je, že pro většinu lidí je to vzácný a krátkodobý jev.
Umíte komunikovat se spánkovými mluvčími?
Ti, kdo mluví ve spánku, se obvykle zdá, že mluví sami se sebou. Ale někdy se zdá, , že pokračují v konverzacích s ostatními. Mohou šeptat, nebo mohou křičet. Pokud sdílíte ložnici s někým, kdo mluví ve spánku, možná nemáte dost zavřené oči.
Říkají ti, kdo mluví o spánku pravdu?
'Povídání ve spánku je v běžné populaci velmi běžné a může mít genetický základ. … Skutečná slova nebo fráze nemají téměř žádnou pravdu a obvykle se vyskytují, když jsou ve stresu, v době horečky, jako vedlejší účinek léků nebo během narušeného spánku. '
Jak se vypořádáváte s spícími?
Jak přestat mluvit o spánku: 5 tipů
- Veďte si spánkový deník. Abyste pochopili, co může být příčinou toho, že ve spánku mluvíte, veďte si spánkový deník a sledujte své spánkové vzorce. …
- Ujistěte se, že máte dostatek spánku. …
- Omezte kofein a alkohol. …
- Jezte lehce a zdravě. …
- Vytvořte si relaxační rutinu před spaním.
