Když jste někdo, kdo zpochybňuje svou vlastní hodnotu, být zamilovaný může znamenat zažít denně horskou dráhu nejistot … Znamená to, že většinu času nezáleží na tom, jak často se vám říká „miluji tě“nebo jak moc se vám váš partner snaží ukázat, že mu na něm záleží.
Proč stále pochybuji o své vlastní hodnotě?
Sebepochybnost nastává, když nám chybí sebedůvěra nebo se cítíme neschopní dělat věci, které musíme udělat. Lidé, kteří o sobě pochybují, zažívají nejistotu ohledně věcí, které nemohou ovlivnit, nebo se obávají, že věci nejdou podle plánu.
Proč bojuji s vlastní hodnotou?
Některé z mnoha příčin nízkého sebevědomí mohou zahrnovat: Nešťastné dětství, kde rodiče (nebo jiní významní lidé, jako jsou učitelé) byli extrémně kritičtí. Špatné studijní výsledky ve škole mají za následek nedostatek sebedůvěry. Pokračující stresující životní událost, jako je rozpad vztahu nebo finanční potíže.
Jak poznám svou sebehodnotu?
Abyste poznali svou sebehodnotu, připomeňte si, že:
- Už nemusíte potěšit ostatní;
- Bez ohledu na to, co lidé dělají nebo říkají, a bez ohledu na to, co se děje mimo vás, vy sami ovládáte, jak se o sobě cítíte;
Jak znovu získám pocit vlastní hodnoty?
3. Přijměte své myšlenky
- Dávej na sebe pozor. Dodržujte zásady dobrého zdraví. Snažte se cvičit alespoň 30 minut denně většinu dní v týdnu. …
- Dělejte věci, které vás baví. Začněte tím, že si uděláte seznam věcí, které rádi děláte. …
- Trávej čas s lidmi, kteří tě dělají šťastnými. Neztrácejte čas s lidmi, kteří se k vám nechovají dobře.
