Snídaně je často nazývána „nejdůležitějším jídlem dne“, a to z dobrého důvodu. Jak název napovídá, snídaně přeruší období nočního půstu Doplní vám zásoby glukózy, čímž zvýší vaši energetickou hladinu a bdělost, a zároveň poskytne další základní živiny potřebné pro dobré zdraví.
Je opravdu pravda, že snídaně je nejdůležitější jídlo dne?
Snídaně je často popisována jako nejdůležitější jídlo dne, protože poskytuje obživu a energii (tj. kalorie) pro jakoukoli činnost, která je před námi. Jak se v 60. letech slavně vyjádřila nutriční specialistka Adelle Davisová: „Snídejte jako král, obědvejte jako princ a večeřete jako chudák.“(Sifferlin, 2013).
Proč je snídaně pro studenty nejdůležitějším jídlem dne?
Zdravá snídaně před začátkem školního dne je spojena s zlepšením koncentrace, lepšími výsledky testů, zvýšenou energií, vyšším příjmem vitamínů a minerálů a dokonce i zdravějším tělem hmotnost. Snídaně je zvláště důležitá pro mladé studenty, jejichž mozek spotřebuje asi polovinu tělesné energie.
Jakých je 5 dobrých důvodů, proč ráno jíst?
5 důvodů, proč snídat
- Zhubněte. Snídat každé ráno je běžným rysem lidí, kteří dosáhli snížení hmotnosti a dlouhodobého udržení. …
- Zvyšte svůj příjem živin. …
- Snižte riziko onemocnění. …
- Cíťte se plnější, déle. …
- Natankujte rychle.
Proč je snídaně nejdůležitějším jídlem dne přesvědčivá řeč?
Snídaně dává šanci získat nějaké vitamíny a živiny ze zdravých potravin, jako jsou mléčné výrobky, obiloviny a ovoce. Pokud ho nebudete jíst, pravděpodobně nedostanete všechny živiny, které vaše tělo potřebuje. … Výživná snídaně nastartuje váš metabolismus. Když budete jíst zdravou snídani, budete produktivnější.
