Studie z roku 2010 o bruxismu na 470 lidech zjistila, že úzkost a deprese byly trvale spojeny se skřípáním zubů To může způsobit cvakání zubů, když jste ve stresu nebo úzkosti. Cvakání zubů spojené s bruxismem pramenícím z úzkostných nebo panických poruch se postupem času stává ještě běžnějším.
Co je cvakání zubů příznakem?
Cvakání zubů je fyziologická odpověď na velmi vysokou úroveň úzkosti, stejně jako bušení srdce, vysoký krevní tlak a nával adrenalinu. Pokud jste v práci nebo doma neustále ve vysokém stresu, může být vaše cvakání zubů reakcí na vaši úzkost.
Může úzkost ovlivnit zuby?
Vedlejší účinky úzkosti mohou zahrnovat skřípání zubů a zatínání čelistí, stav známý jako bruxismus. Kvůli úzkosti nebo jiným problémům někteří lidé skřípou zuby nebo zatnou čelist tisíckrát za noc, když spí.
Jak zastavím úzkost z bruxismu?
Životní styl a domácí prostředky
- Snižte stres. Poslech hudby, teplá koupel nebo cvičení vám může pomoci uvolnit se a může snížit riziko rozvoje bruxismu.
- Večer se vyhněte stimulujícím látkám. …
- Procvičujte si dobré spánkové návyky. …
- Promluvte si se svým spánkovým partnerem. …
- Naplánujte si pravidelné zubní prohlídky.
Je cvakání zubů tik?
Bruxismus je obvykle následkem motorického tiku, kdy vaše svaly tikají nebo nedobrovolně cukají. Svaly ve vašich čelistech mohou nedobrovolně způsobit, že skřípete zuby nebo sevřete čelist.
