Pokud se musíte nutit, zde je 10 strategií, které mohou fungovat:
- Spusťte vodu. Otevřete kohoutek ve svém dřezu. …
- Vypláchněte perineum. …
- Podržte ruce v teplé nebo studené vodě. …
- Jděte se projít. …
- Přičichněte k mátovému oleji. …
- Nakloňte se dopředu. …
- Vyzkoušejte Valsalvův manévr. …
- Vyzkoušejte subrapubický kohoutek.
Co může způsobit nekontrolovatelné močení?
Příčiny močové inkontinence (UI)
- Nadměrně aktivní svaly močového měchýře.
- Oslabené svaly pánevního dna.
- Poškození nervů, které ovlivňuje kontrolu močového měchýře.
- Intersticiální cystitida (chronický zánět močového měchýře) nebo jiná onemocnění močového měchýře.
- Postižení nebo omezení, které znesnadňuje rychlý přístup na toaletu.
- Nežádoucí účinky chirurgického zákroku.
Jak se necháte čůrat do kalhot?
Devět způsobů, jak vyvolat močení
- Poklepání na oblast mezi pupkem a stydkou kostí. …
- Předklánění. …
- Položení ruky do teplé vody. …
- Tekoucí voda. …
- Pít při pokusu o močení. …
- Vyzkoušet Valsalvův manévr. …
- Cvičení. …
- Masáž vnitřní strany stehna.
Je vytlačování moči špatné?
Tlačení – a vaše pánevní svaly
Když se tyto svaly stahují, zvyšuje se tlak kolem močové trubice a hrdla močového měchýře, takže nemůžete zcela vyprázdnit močový měchýř, což by mohlo vést k problémům, jako je infekce.
Jak mohu získat volný průtok moči?
Go with the Flow
- Zůstaňte aktivní. Nedostatek fyzické aktivity může způsobit zadržování moči. …
- Dělejte Kegelovy cviky. Postavte se nebo si sedněte na záchod a stáhněte si sval, který vám umožní zastavit a spustit tok močení. …
- Meditovat. Nervozita a napětí způsobují, že někteří muži častěji močí. …
- Zkuste dvojité vyprazdňování.
