Definice. Sebeposouzení výsledky myšlenek, které jednotlivci mají o sobě a významech spojených s těmito myšlenkami Myšlenky tedy produkují související pocity, jako je úzkost, hněv a deprese. Soudy (Proces vytváření názoru nebo dosažení závěru na základě dostupného materiálu.)
Proč je sebeúsudek důležitý?
Sebeposouzení obecně doufá, že chrání před odmítnutím a selháním „Pokud se budu soudit, ostatní mě nebudou soudit a odmítají mě. Mohu být v bezpečí před soudem druhých tím, že nejprve posoudím sám sebe,“nebo „Pokud budu soudit sám sebe, mohu se motivovat k tomu, abych dělal věci správně a uspěl.
Jak se zbavujete sebehodnocení?
11 odborných tipů, které vám pomohou skoncovat se sebeodsuzováním
- Uklidněte se se svými emocemi. …
- Podívejte se na situaci jako outsider. …
- Cvičte všímavost. …
- Uvědomte si, že vaše pocity existují z nějakého důvodu. …
- Buďte přítelem, kterého si přejete mít. …
- Udělejte si inventuru toxických lidí ve vašem životě. …
- Přidejte do mixu novou myšlenku.
Proč je sebeúsudek špatný?
Místo toho, aby nás to motivovalo, to často vyvolává tolik velké úzkosti, že ztuhneme a přestaneme být schopni sami za sebe přijmout vhodná opatření. Po nedostatku akce následuje více sebehodnocení, což vede k větší úzkosti a znehybnění, dokud nevytvoříme situaci, kdy jsme úplně zaseklí a nešťastní.
Co je opakem sebesouzení?
Opak sebehodnocení je Sebe-ověření.