Fungují pilulky zeleného čaje skutečně?

2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-10 06:35

A důkazy o tom, že doplňky ze zeleného čaje dělají hodně pro hubnutí, jsou minimální. Některé studie zjistily mírné snížení tělesné hmotnosti spojené s doplňováním zeleného čaje, podle úřadu pro doplňky stravy National Institutes of He alth Office. Ale další testy na lidech nenašly žádný přínos

Pomáhají pilulky ze zeleného čaje skutečně zhubnout?

Zelený čaj a hubnutí

Pilulky zeleného čaje jsou propagovány jako přírodní pomocník při hubnutí. Opět vše závisí na vašem životním stylu. Tyto doplňky vám mohou pomoci zhubnout, ale není v nich nic magického a nepovedou k dramatickému úbytku hmotnosti.

Kolik hmotnosti můžete zhubnout pomocí pilulek zeleného čaje?

Dvě recenze mnoha kontrolovaných studií doplňků zeleného čaje zjistily, že lidé zhubli v průměru asi 3 libry (1,3 kg) (23, 24). Mějte na paměti, že ne všechny tuky jsou stejné. Podkožní tuk se vám ukládá pod kůží, ale můžete mít také značné množství viscerálního tuku, nazývaného také břišní tuk.

Jsou kapsle zeleného čaje stejně účinné jako čaj?

Závěr. Pouze na základě výzkumných zjištění se zdá, že katechiny v doplňcích zeleného čaje mají stejnou (pokud ne, vyšší) účinnost ve srovnání s katechiny ve vařeném zeleném čaji. Je také možné dosáhnout funkčně ekvivalentního množství katechinů ze zavařených a kapslí za jeden den.

Co se stane, když piju zelený čaj každý den?

Pravidelné pití zeleného čaje vám může pomáhat zhubnout a snížit riziko několika nemocí, včetně cukrovky, srdečních chorob a rakoviny. Pít tři až pět šálků zeleného čaje denně se zdá být optimální, abyste získali co nejvíce zdravotních výhod.