Můžete být příliš vyčerpaní i na to, abyste zvládali své každodenní záležitosti. Ve většině případů existuje důvod pro únavu. Může to být alergická rýma, anémie, deprese, fibromyalgie, chronické onemocnění ledvin, onemocnění jater, onemocnění plic (CHOPN), bakteriální nebo virová infekce nebo jiný zdravotní stav.
Mám se bát, že budu pořád unavený?
Pokud se cítíte neustále unavení déle než 4 týdny, je dobré navštívit svého praktického lékaře, aby mohl potvrdit nebo vyloučit zdravotní stav, který by mohl být příčinou vaše únava.
Proč jsem během Covidu tak unavený?
Pokud se během dne potýkáte s únavou, může to být způsobeno tím, že v noci spíte nekvalitněLidé, kteří trpí nedostatkem spánku, se po probuzení budou s větší pravděpodobností cítit ospalí a ospalí. Lékařský termín pro to je „spánková setrvačnost“. To je, když se člověk cítí omámený, slabý nebo nejistý.
Jak mohu přestat být neustále unavený?
Pokud chcete více energie, podívejte se na svůj jídelníček a ujistěte se, že dodržujete tato základní pravidla:
- Pijte hodně vody. Dehydrované tělo funguje méně efektivně.
- S kofeinem buďte opatrní. …
- Snídejte. …
- Nevynechávat jídla. …
- Nepřerušujte dietu. …
- Jezte zdravou stravu. …
- Nepřejídejte se. …
- Jezte potraviny bohaté na železo.
Proč jsem unavený, i když hodně spím?
Anémie – Nedostatečná hladina železa v krvi může způsobit, že se budete cítit unavení bez ohledu na to, jak dlouho v noci spíte. Dehydratace – To může být docela překvapivé; dehydratace je však jedním z nejčastějších důvodů, proč se cítíte unavení.
