Možná si myslíte, že by to mělo znamenat, že budete muset úplně vynechat sůl, ale sůl je ve skutečnosti pro lidské tělo důležitou živinou. Vaše tělo používá sůl k vyvážení tekutin v krvi a udržování zdravého krevního tlaku a je také nezbytná pro funkci nervů a svalů.
Je špatné nepoužívat sůl?
Pokud jste citliví na sůl, doporučuje se omezit příjem sodíku – protože můžete být vystaveni vyššímu riziku srdečních onemocnění souvisejících s krevním tlakem (14). Sodík zvyšuje krevní tlak. Tento účinek je silnější u určitých populací, takže jsou citlivější na sůl a náchylnější k srdečním onemocněním souvisejícím s krevním tlakem.
Je sůl opravdu nezbytná?
Možná si myslíte, že by to mělo znamenat, že musíte úplně vynechat sůl, ale sůl je ve skutečnosti důležitá živina pro lidské těloVaše tělo používá sůl k vyrovnání tekutin v krvi a udržení zdravého krevního tlaku a je také nezbytná pro funkci nervů a svalů.
Je bezpečné používat sůl?
Sodík je základní živina, kterou lidé získávají z přidané soli a zpracovaných potravin. Lékaři doporučují omezit sůl ve stravě, protože příliš mnoho sodíku může přispívat k dehydrataci a srdečním onemocněním. Vysoký krevní tlak je závažným problémem.
Jaké jsou výhody nepoužívání soli?
Snížení množství sodíku ve vaší stravě může:
- Snižte svůj krevní tlak. …
- Snižte riziko srdečního infarktu. …
- Snižte svůj LDL cholesterol. …
- Prevence městnavého srdečního selhání. …
- Snižte riziko poškození ledvin. …
- Zabraňte riziku mrtvice. …
- Snižte šanci na mozkové aneuryzma. …
- Chraňte svůj zrak.
