Vysokému krevnímu tlaku lze často předejít nebo jej snížit tím, že zdravě se stravujete, udržujete si zdravou váhu, pravidelně cvičíte, pijete alkohol s mírou a nekouříte.
Je hypertenze onemocnění, kterému lze předejít?
vysoký krevní tlak je naštěstí léčitelný a lze mu předejít. Chcete-li snížit riziko, nechte si pravidelně kontrolovat krevní tlak a podnikněte opatření ke kontrole krevního tlaku, pokud je vysoký.
Co je primární prevence hypertenze?
Nejlepším přístupem k primární prevenci hypertenze je kombinace změn životního stylu: hubnutí u osob s nadváhou; zvýšená fyzická aktivita; mírný příjem alkoholu; a konzumace stravy s vyšším obsahem ovoce, zeleniny a nízkotučných mléčných výrobků a nižším obsahem sodíku než …
Jak můžete předejít familiární hypertenzi?
Existuje několik věcí. Měli byste si nechat zkontrolovat krevní tlak naalespoň jednou ročně, abyste se ujistili, že je v normálních hodnotách. Snižte další rizika vysokého krevního tlaku tím, že budete jíst zdravá jídla, používat méně soli, cvičit, v případě potřeby zhubnout a přestat kouřit.
Můžete žít dlouhý život s hypertenzí?
I když je teoreticky možné, že můžete žít dlouhý život s vysokým krevním tlakem, šance nejsou ve váš prospěch. Dává větší smysl věnovat pozornost rizikům hypertenze a dozvědět se, jak léčba může zlepšit prognózu hypertenze a očekávanou délku života.
