V rovině lopatky?

Obsah:

V rovině lopatky?
V rovině lopatky?

Video: V rovině lopatky?

Video: V rovině lopatky?
Video: "Bolí mě mezi lopatkami" aneb uvolnění hrudní páteře 2024, Listopad
Anonim

Úhel lopatky v její klidové poloze, normálně 30° až 45° dopředu od frontální roviny směrem k sagitální rovině. Pohyb humeru v této rovině je méně omezen než ve frontální nebo sagitální rovině, protože pouzdro není zkroucené.

Co je pozice lopatkové roviny?

Normální klidová poloha lopatky, která leží na zadním hrudním koši, je v úhlu 30 až 45 stupňů. Zvednutí paže o 30 až 45 stupňů od koronální roviny se nazývá lopatková rovina.

Proč cvičit v rovině lopatky?

Někdy se tomu říká elevace lopatkové roviny. Během scaption přitahujete lopatky směrem ke středu páteře, což pomáhá otevřít hrudník. pohyb buduje sílu v ramenou a zádech Věnování pozornosti své formě během scaption může pomoci rozvíjet vědomí těla.

V jaké rovině je elevace lopatky?

Čtyři pohyby lopatky se vyskytují v frontální rovině: elevace – spojená s dosažením, když je rozsah glenohumerální abdukce a flexe omezený. deprese – spojená jako pohyb v uzavřeném řetězci s chůzí o berli, přesuny a používáním chodítka.

Co je protrakce lopatky?

Během protrakce se lopatky vzdalují od páteře, když zakulacujete horní část zad (hrudní páteř). Protahujete se tím, že posouváte ramena dopředu a roztahujete lopatky přes záda a snažíte se jich dotknout před hrudníkem. … Zatažení se provádí stlačením lopatek k sobě.

Doporučuje: