Výživová síla vepřového masa Vepřová panenka a další kusy z hřbetu jsou vynikajícím zdrojem bílkovin, thiaminu, vitamínu B6, fosforu a niacinu a dobrým zdrojem draslíku, riboflavinu a zinku.
Je vepřová panenka zdravější než kuřecí?
Mnoho kusů vepřového masa je stejně libové nebo libovější než kuřecí. Například vepřová panenka je stejně štíhlá jako kuřecí prsa bez kůže a splňuje vládní směrnice pro „extra libové“. Celkem šest kusů vepřového masa splňuje směrnice USDA pro „libové“s méně než 10 gramy tuku na porci.
Je vepřová panenka dobrá na hubnutí?
Výběr nejhubenějšího kusu pro hubnutí…
Podobně jako hovězí maso mohou mít některé kusy vepřového masa vysoký obsah nasycených tuků. Existuje však několik skvělých štíhlých možností, které lze skvěle začlenit do stravy. Svíčková je jedním z nejlibovějších dostupných kusů vepřového masa.
Jaké je nejzdravější vepřové maso?
Pokud hledáte ty nejzdravější varianty vepřového masa, chcete libové kousky -- panenku, kotlety a svíčkovou. Slanina a další tučné kusy mají velmi vysoký obsah nasycených tuků a cholesterolu ucpávajících tepny a nejsou vhodné pro každodenní konzumaci.
Jaké je nejzdravější maso k jídlu?
5 z nejzdravějších druhů masa
- Svíčková. Steak ze svíčkové je libový a zároveň chutný – pouhé 3 unce balení obsahuje asi 25 gramů sytého proteinu! …
- Rotisserie kuře & krůta. Metoda grilování pomáhá maximalizovat chuť, aniž by se spoléhala na nezdravé přísady. …
- Kuřecí stehno. …
- Vepřová kotleta. …
- Konzervované ryby.
