Bylo prokázáno, že interakce se zvířaty snižuje hladinu kortizolu (hormon související se stresem) a snižuje krevní tlak. Jiné studie zjistily, že zvířata mohou snížit osamělost, zvýšit pocity sociální podpory a zlepšit vaši náladu.
Jak zvířata pomáhají zmírňovat stres?
Poskytuje úlevu od stresu při smyslech.
Dotek a pohyb jsou dva zdravé způsoby, jak rychle zvládat stres. Hlazení psa, kočky nebo jiného zvířete může snížit krevní tlak a pomůže vám rychle se cítit klidnější a méně vystresovaní.
Cítí zvířata stres?
Zvířata si mohou překvapivě uvědomovat naše emoce. Výzkum ukázal, že psi utěší své lidi, když jsme smutní, a kočky dokážou zachytit naše emocionální gesta. Podle nového výzkumu z Nottingham Trent University si kočky také všimnou, když jsme vystresovaní nebo úzkostní, a v důsledku toho mohou být méně zdravé.
Uklidňují tě zvířata?
Studie ukázaly, že interakce se zvířaty (dokonce i s rybami!) pomáhá snižovat krevní tlak, snižuje úzkost a snižuje depresi. … Zpomaluje srdeční tep a dýchání, snižuje krevní tlak a brzdí produkci stresových hormonů. Všechny tyto změny pomáhají vytvořit pocit klidu a pohodlí.
Jak domácí zvířata pomáhají s úzkostí?
Studie týkající se domácích mazlíčků a duševního zdraví ukazují, že mazlení a hraní se zvířaty snižuje hladinu hormonů souvisejících se stresem A tyto výhody se mohou projevit již po pěti minutách interakce s domácím mazlíčkem. Proto jsou domácí zvířata velmi užitečná pro osoby trpící úzkostí. Hra se psem nebo kočkou zvyšuje naši hladinu serotoninu a dopaminu.
