Švédská (8,62 g sacharidů na 100 g) Zatímco většina kořenové zeleniny je extrémně škrobová, a proto má vysoký obsah sacharidů, má švédská mnohem nižší hustotu sacharidů než většina a jemnou, sladká chuť.
Která kořenová zelenina je nízkosacharidová?
Kořenová zelenina jako brambory, mrkev a sladké brambory mají obecně příliš vysoký obsah sacharidů, než aby je bylo možné zařadit do nízkosacharidové nebo keto diety, takže se držte těchto nízkosacharidových variant kořenové zeleniny: cibule, zelí, ředkvička, tuřín, jicama, rutabaga, celer a květák.
Jsou pro vás Švédové dobří?
Švédové mají spoustu nutričních hodnot – obsahují vitamíny A a C a také důležité minerály, jako je draslík, vápník a hořčík.
Má tuřín vysoký obsah sacharidů?
Stejně jako jiná brukvovitá zelenina má nízký obsah kalorií, ale obsahuje spoustu vitamínů a minerálů. 1 šálek (130 gramů) porce nakrájeného syrového tuřínu obsahuje (3): Kalorie: 36. Sacharidy: 8 gramů.
Jaké jsou 3 potraviny, které nikdy nejíst?
20 potravin, které jsou špatné pro vaše zdraví
- Slazené nápoje. Přidaný cukr je jednou z nejhorších ingrediencí moderní stravy. …
- Většina pizzy. …
- Bílý chléb. …
- Většina ovocných šťáv. …
- Slazené snídaňové cereálie. …
- Smažené, grilované nebo grilované jídlo. …
- Pečivo, sušenky a dorty. …
- hranolky a bramborové lupínky.