Svaly váží více než tuk. "Jednoduše řečeno, libra svalů váží stejně jako libra tuku," říká Heimburger WebMD. "Rozdíl je v tom, že svaly jsou mnohem hustší než tělesný tuk Proto kilo svalů zabere v těle mnohem méně místa než kilo tuku. "
Vážíte více, když jste svalnatí?
Svaly jsou hustší než tuk, ale zabírají méně místa. To znamená, že pokud naberete svaly, vaše váha může stoupat, i když ztrácíte tělesný tuk. Pokud pravidelně cvičíte, je možné, že ztratíte centimetry, i když nehubnete.
Je mýtus, že svaly váží více než tuk?
Možná jste slyšeli, že svaly váží více než tuk. Podle vědy však libra svalů a libra tuk váží stejně. Rozdíl mezi nimi je hustota. … Totéž platí s tukem a svaly.
Proč vypadám hubeněji, ale vážím víc?
Vzhledem k tomu, že hustá svalová tkáň zabírá méně místa než tuk, je možné, že vážíte stejně (nebo dokonce více), a přesto budete vypadat štíhlejší než jiná osoba se stejnou hmotností, podobnou výškou a postavou, protože rozdílu ve složení vašeho těla.“
Co je hubený tuk?
„Skinny fat“je termín, který odkazuje na s vysokým procentem tělesného tuku a nízkým množstvím svalů … Nicméně ti, kteří mají vyšší tělesný tuk a nižší svalovou hmotu - i když mají index tělesné hmotnosti (BMI), který spadá do „normálního“rozmezí - mohou být vystaveni riziku rozvoje následujících stavů: inzulinová rezistence.
