Možná zjistíte, že se ve své práci neustále vrtáte, procházíte ji znovu a znovu, abyste se ujistili, že na ní není nic, co by se dalo vnímat jako špatné. Samozřejmě, ne všechen perfekcionismus pramení z úzkosti, ale toto může být jeden z jemných způsobů, jak zasahovat do vašeho každodenního života.
Jaké jsou 3 varovné příznaky úzkosti?
Mezi běžné příznaky a symptomy úzkosti patří:
- Pocit nervozity, neklidu nebo napětí.
- Mít pocit blížícího se nebezpečí, paniky nebo zkázy.
- Máte zvýšenou tepovou frekvenci.
- Zrychlené dýchání (hyperventilace)
- Pocení.
- Třes.
- Cítím se slabý nebo unavený.
- Potíže se soustředěním nebo přemýšlením o čemkoli jiném než o současných starostech.
Jaké jsou skryté příznaky úzkosti?
Zatímco někteří úzkostní teenageři vyjadřují pocity všudypřítomného znepokojení, jiní zažívají jemné emocionální změny, jako jsou: Pocit „naladění“Pocit na hraně . Podrážděnost.
Sledujte tyto červené vlajky:
- Potíže s usínáním.
- Potíže se spánkem.
- Časté noční můry.
- Po spánku se necítím svěží.
Co vede lidi k hnidopišství?
Když žijete v intimitě manželství, mohou se odhalit osobnostní nedostatky nebo zlozvyky vašeho manžela/manželky – často vás to hodně štve. Je to něco, s čím se páry musí vypořádat, když vstupují do vztahu nebo se vezmou, a může to vést k hnidopišství.
Jaké jsou behaviorální příznaky úzkosti?
Příznaky chování:
- Neklid a rozrušení.
- Neschopnost klidně sedět a zůstat v klidu.
- Sociální stažení a izolace.
- Agorafobie.
- Neschopnost řádně plnit povinnosti doma, v práci nebo ve škole.
- Podrážděnost.
- Přehnaný úlekový reflex.
- Snížená schopnost vykonávat běžné činnosti každodenního života.
