Výživové údaje jedné polévkové lžíce másla=102 kalorií, 11,5 gramů tuku (7 gramů nasycených tuků; 4,5 gramů nenasycených tuků), 0 gramů sacharidů, 0 gramů bílkovin. Jak můžete vidět, máslo neobsahuje žádné sacharidy ani bílkoviny, ale obsahuje tuk. JE TO tlustý!
Co máslo obsahuje?
Máslo obsahuje nejméně 80 % mléčného tuku, přibližně 16 % vody, 1,5–2,0 % soli a 2 % ostatní mléčné sušiny. Tuk v másle je přibližně 67 % nasycený, 29 % mononenasycený a 4 % polynenasycený.
Které potraviny obsahují škrob?
Druhy škrobových potravin
- Brambory. Brambory jsou skvělou volbou škrobových potravin a dobrým zdrojem energie, vlákniny, vitamínů B a draslíku. …
- Chléb. Chléb, zejména celozrnný, obilný, hnědý a semenný, je zdravou volbou k vyvážené stravě. …
- Cereální produkty. …
- Rýže a obiloviny. …
- Těstoviny ve vašem jídelníčku.
Obsahuje rýže škrob?
Šálek bílé rýže, která má 44 g škrobu Proces zpracování bílé rýže odstraňuje otruby a klíčky, které obsahují většinu živin. Rýže ve Spojených státech je však často obohacena o některé živiny, jako je železo a vitamíny B. Kukuřice je jednou z nejškrobovějších základních potravin.
Jaký je nejzdravější škrob k jídlu?
Fazole a luštěniny: Nutriční zdroje
Černé fazole, čočka, fazole, garbanzo fazole (cizrna), hrách, fava fazole… mňam. „Nejzdravější škrobové potraviny jsou ty, které překypují bílkovinami a vlákninou, takže fazole a luštěniny jsou na vrcholu seznamu,“říká Anna Taylor, MS, RD, LD, CDE.
