Lesní koupání neboli shinrin-yoku je prostě trávit čas venku pod korunami stromů. V japonštině „shinrin“znamená les a „yoku“znamená koupel, neboli ponoření se do lesa a nasávání atmosféry prostřednictvím smyslů, podle Dr.
Co znamená výlet do lesa?
Definice lesního koupání
Lesní koupání a lesní terapie (neboli shinrin-yoku) široce znamená vstřebání lesní atmosféry všemi smysly Ne prostě procházka lesem, je to vědomá a kontemplativní praxe ponoření se do pohledů, zvuků a vůní lesa.
Jak se nazývá lesní koupání?
V roce 1982 vytvořilo japonské ministerstvo zemědělství, lesnictví a rybolovu termín shinrin-yoku, který se překládá jako „lesní koupání“nebo „nasávání lesní atmosféry“. Tato praxe povzbuzuje lidi, aby prostě trávili čas v přírodě – není potřeba žádné skutečné koupání.
Co dělá průvodce lesním koupáním?
Během lesní terapie/koupání vám certifikovaní průvodci lesní terapie usnadní četné aktivity, které zvýší vaši všímavost k přírodnímu světu kolem vás a propojí vás s okolím prostřednictvím vašich smyslů zraku, čichu, chuť, sluch a dotek.
Co se naučíte z koupání v lese?
Japonská praxe shinrin yoku neboli lesní koupání je dobrá pro fyzickou i duševní pohodu. Je prokázáno, že snižuje produkci stresového hormonu, zlepšuje pocity štěstí a uvolňuje kreativitu, stejně jako snižuje srdeční frekvenci a krevní tlak, posiluje imunitní systém a urychluje zotavení z nemoci.
