Léčba
- Akutní případy lze vyřešit relativním klidem, ledem a analgetiky.
- Můžete také vyzkoušet třecí masáž podél vazu.
- Chronické případy často vyžadují injekce lokálního anestetika (a někdy i steroidu) podél zadního kyčelního hřebene.
Jak dlouho trvá hojení iliolumbálního vazu?
Podvrtnutí iliolumbálního vazu nevyvolává žádné dlouhodobé účinky, pokud je správně diagnostikováno a vhodně léčeno. K zotavení obvykle dojde za několik týdnů.
Umíte nahmatat iliolumbální vaz?
iliakální zavedení iliolumbálního vazu je nepřístupné pro palpaci, protože je chráněno hřebenem kyčelního kloubu. Hřbetní větve nervových kořenů L1 nebo L2 však překračují hřeben ve vzdálenosti 7 cm od střední čáry a tato vzdálenost úzce koreluje s dorzální projekcí úponu iliolumbálního vazu.
Jaká je funkce iliolumbálních vazů?
Iliolumbální ligamentum je silný pruh pojivové tkáně, který směřuje od příčného výběžku L5 (ve více než 96 % případů) k zadnímu kyčelnímu křídlu a hřebenu kyčelního kloubu. funguje k udržení zarovnání L5 na křížové kosti během různých pohybů 1 , 2
Jak posilujete kyčelní hřeben?
Nošení kvalitních bot při cvičení a zvyšování svalové síly může pomoci předejít bolesti kyčelního hřebene. Cvičení mohou také pomoci, jako jsou výpady, extenze kyčle, cvičení flexorů kyčle a abdukce kyčle. Všechna tato cvičení posilují svaly v oblasti hřebenu kyčelního.
