Neměli byste zkřížit nohy, protože to může zvýšit váš krevní tlak. Paže, ve které si měříte krevní tlak, by měla být podepřená na pevném povrchu (jako je stůl nebo stůl) s dlaní nahoru a měla by být ve stejné úrovni jako vaše srdce.
Měla by být paže při měření krevního tlaku ohnutá?
S paží rovně a rovnoběžně s tělem mohou být hodnoty krevního tlaku až o 10 % vyšší než, když je loket ohnutý v pravém úhlu k tělu v na úrovni srdce, zjistili vědci. Ideální poloha spadá mezi tyto extrémy, s paží na úrovni srdce a mírně pokrčeným loktem.
Jaká je správná poloha paže při měření krevního tlaku?
Během měření se posaďte na židli s nohama na podlaze a paží podepřenou tak loket je přibližně na úrovni srdce Nafukovací část manžety by měla zcela zakrývat alespoň 80 % nadloktí a manžeta by měla být umístěna na holou kůži, ne přes košili. Během měření nemluvte.
Ovlivňuje poloha rukou krevní tlak?
Postoj ovlivňuje krevní tlak s obecnou tendencí k jeho zvýšení z lehu do sedu nebo stoje. U většiny lidí je však držení těla nepravděpodobné, že povede k významné chybě v měření krevního tlaku za předpokladu, že paže je podepřena v úrovni srdce.
Jaká je nejlepší poloha pro spaní s vysokým krevním tlakem?
Christopher Winter říká, že spánek na levém boku je nejlepší poloha na spaní při vysokém krevním tlaku, protože zmírňuje tlak na krevní cévy, které vracejí krev do srdce.
