Výhody řepy No, dusičnany v řepě jsou. Studie ukázaly, že řepa může významně snížit krevní tlak již po několika hodinách konzumace Bylo zjištěno, že jak syrová řepná šťáva, tak vařená řepa jsou účinné při snižování krevního tlaku a zmírnění zánětu. Větší účinek však měla šťáva ze syrové řepy.
Jak rychle červená řepa snižuje krevní tlak?
Ve srovnání s pijáky vody klesl krevní tlak hodinu poté, co dobrovolníci vypili šťávu z řepy. Dosáhlo nejnižšího bodu 2,5 až 3 hodiny po požití a pokračovalo v účinku po dobu až 24 hodin.
Mohu jíst červenou řepu, když mám vysoký krevní tlak?
Červená řepa na vysoký krevní tlak | Červená řepa na hypertenzi
Podle studie zveřejněné v Journal of Nutrition pití jedné sklenice šťávy z červené řepy denně stačí k výraznému snížení krevního tlaku u lidí s hypertenzí.
Snižuje červená řepa krevní tlak?
Ačkoli suplementace anorganickými dusičnany a šťávou z červené řepy je spojena se snížením systolického krevního tlaku (BP), tyto výsledky byly primárně získány z krátkodobých studií, které se zaměřily na zdravé mladé dospělé.
Kolik červené řepy bych měl sníst denně, abych snížil krevní tlak?
Výhody řepného džusu
V některých studiích pití asi 2 šálků řepné šťávy denně nebo užívání nitrátových kapslí snižovalo krevní tlak u zdravých dospělých.
