Jaká slanina je nejzdravější? Pokud je vaším cílem libové maso nebo nízkotučné maso, pak jsou slaninové medailonky skvělé, protože mají až o 30 % méně tuku než „normální“špekáčky, takže jsou mnohem zdravější.
Je slanina součástí zdravé stravy?
A slanina se do těchto diet přesně hodí, jako vysoce tučný, zdroj potravy s vysokým obsahem bílkovin s téměř neexistujícími sacharidy, v množství méně než 1 g na porci. Slanina obsahuje některé základní mikroživiny, včetně draslíku, který podporuje zdraví kostí, srdce, svalovou sílu a zabraňuje vysokému krevnímu tlaku.
Jaký je nejzdravější kus slaniny?
Vaší nejlepší volbou pro slaninu je nekonzervovaná slanina se sníženým obsahem sodíku ve středu řezu. Počkej, zatím to nesuď - přísahám, že to pořád chutná stejně jako pravá slanina!! Před několika lety jsem přešel na neupravenou slaninu, abych se vyhnul příjmu dusičnanů a dusitanů.
Je pro vás jeden kus slaniny denně špatný?
Jíst pouhých 25 gramů zpracovaného masa – přibližně jeden tenký plátek slaniny – denně, zvýšené riziko asi o 20 procent A lidé, kteří snědli v průměru 76 gramů červeného a zpracovaného masa denně mělo o 20 procent vyšší riziko vzniku rakoviny ve srovnání s těmi, kteří měli průměrně 21 gramů denně.
Kolik slaniny byste měli sníst denně?
Doporučují tedy v průměru pět a půl unce bílkovin denně. Uvědomujeme si, že lidé by neměli jíst tři libry slaniny každý den, ale není důvod to hanit.“Takže ať děláte cokoli, vyhněte se každý den jíst tři kila slaniny.
