Restorativní jóga, známá také jako „Odpočinek a trávení“, praxe vznikla z učení B. K. S. Iyengar. Přináší hlubokou relaxaci a rovnováhu mysli i těla. Jedna z Iyengarových učitelek, Judith Lasater, popularizovala restorativní jógu v USA a nazývá ji „aktivní relaxací“.
Kde byla vynalezena restorativní jóga?
Byl vyvinut v USA v 70. letech Judith Lasater, která studovala u Iyengara. Primárním cílem restorativní jógy bylo pomoci při zotavení z nemoci nebo zranění.
Kdy vznikla restorativní jóga?
Restorativní jóga se stala populární ve Spojených státech v v 70. letech 20. století, a to především díky učitelce jógy Judith Lasater, která byla sama Iyengarovou studentkou.
Je jin jóga čínská?
Yin jóga je inspirována starověkými čínskými taoistickými praktikami, ve kterých se protahování provádělo po dlouhou dobu. Někdy označované jako taoistická jóga nebo Tao Yin, tyto praktiky byly začleněny do tréninku Kung Fu po tisíce let.
Je jin a restorativní jóga totéž?
Zatímco jak Yin jóga, tak restorativní jóga jsou pomalé a stres uvolňující praktiky, jsou velmi odlišné. Yin je o protahování a aplikaci jemného stresu na určité tkáně. Restorativní jóga je o podpoře vašeho těla, umožňuje mu relaxovat a léčit se.
