Logo cs.boatexistence.com

Můžou lidé s nadměrným pronásledováním nosit neutrální boty?

Obsah:

Můžou lidé s nadměrným pronásledováním nosit neutrální boty?
Můžou lidé s nadměrným pronásledováním nosit neutrální boty?

Video: Můžou lidé s nadměrným pronásledováním nosit neutrální boty?

Video: Můžou lidé s nadměrným pronásledováním nosit neutrální boty?
Video: How Do I Know if I Need Less Stability? - Runner 101 2024, Smět
Anonim

Nejlepší běžecká obuv pro overpronators Neutrální běžci a ti, kteří leží na zádech, mohou být pohodlní v téměř jakémkoli druhu obuvi, ale pro overpronators může velmi těžit z nosit boty s přidanou stabilitou.

Potřebujete stabilní boty, když máte nadměrnou pronataci?

Pokud máte nadměrnou pronaci, vaše chodidlo se stáčí dovnitř o více než „ideálních“15 procent (běžné u lidí s plošším chodidlem), takže byste si jako pomoc měli vybrat stabilní botu rovnoměrně rozložte dopad.

Mohou neutrální běžci nosit stabilizační boty?

Tato otázka by možná měla znít „kdo nepotřebuje podpůrnou botu pro běh.“Každý běžec, neutrální běžci včetně, může těžit z přidané stability za mnoha okolností.

Můžete přejít z Overpronace na neutrální?

Výzkum ukazuje, že pro mírně až středně těžké osoby s nadměrnou pronací je bezpečné přejít ze stabilní obuvi na neutrální obuv, protože tělo takové množství nadměrné pronace zvládne bez zvýšeného rizika zranění, přičemž vše ostatní je stejné (tréninkový objem, zotavení atd.).

Kdo by měl nosit neutrální boty?

Existují tři kategorie podpory běžecké boty: neutrální, stabilita a kontrola pohybu (vysoká podpora). Neutrální boty: Mohou fungovat pro mírné pronátory, ale jsou nejlepší pro neutrální běžce nebo lidi, kteří leží na zádech (mají tendenci se vyvalovat ven).

Doporučuje: