Jak se léčí emoční otupování?
- Psychoterapie (terapie mluvením). To může řešit stavy duševního zdraví, které mohou způsobit emoční otupení, jako je BPD, PTSD nebo deprese.
- Úprava dávky nebo medikace. Toto je pro lidi, jejichž emocionální otupení se zdá být způsobeno psychiatrickými nebo jinými léky na předpis.
Jak kompenzujete emocionální otupení?
Dobrou zprávou je, že emoční otupení lze léčit. Mezi některé z možností, které je třeba zvážit: můžete se věnovat cvičení a venkovním aktivitám, které mohou stimulovat serotonin a zlepšit vaši náladu. 10 Pomoci může také zdravější stravování a vyhýbání se alkoholu (lék snižující náladu).
Jak mohu být méně otupělý?
Cvičení: Když se cítíte otupělí, to poslední, co byste možná chtěli udělat, je vstát a pohnout se, ale je to jedna z nejlepších věcí, které můžete udělat. Běh, plavání, jóga a lekce kickboxu jsou skvělé pro uvolnění stresu, ale i jen procházka po okolí může pomoci zaplavit váš mozek endorfiny.
Je citová otupělost trvalá?
Emocionální otupělost, známá také jako emocionální otupělost, je něco, co většina lidí v určité fázi svého života zažije. Docela často je ten pocit dočasný Pro některé se však citová otupělost stává způsobem života, který je chrání před další emocionální nebo fyzickou bolestí.
Proč mám otupělé emoce?
Otupený afekt je běžně pozorován u lidí s posttraumatickou stresovou poruchou nebo PTSD Když událost způsobí, že osoba zažije nebo je svědkem fyzické újmy nebo násilí, může pokračovat rozvíjet PTSD. To může způsobit, že budou mít dlouhodobou úzkost a strach, což může být vysilující.