Dlouhotrvající klid na lůžku ovlivňuje množství tekutin ve vašem těle a tlak, při kterém je krev pumpována, a proto je pro tělo obtížné znovu se adaptovat na aktivitu. Způsobuje také změny velikosti srdce a schopnosti těla doplňovat krev.
Je spát celý den v posteli špatně?
Příliš mnoho spánku pravidelně může zvýšit riziko cukrovky, srdečních chorob, mrtvice a úmrtí podle několika studií provedených v průběhu let. Příliš mnoho je definováno jako více než devět hodin. Nejčastější příčinou je nedostatek spánku předchozí noc nebo kumulativně během týdne.
Jak dlouho byste měli denně ležet v posteli?
Většina dospělých potřebuje 7 až 9 hodin, ačkoli někteří lidé mohou potřebovat pouhých 6 hodin nebo až 10 hodin spánku každý den.
Co se stane, když většinu času ležíte v posteli?
Věčné ležení v posteli může znít relaxačně, ale může to vést k vážným zdravotním problémům. Fyzicky by se většina vašich svalů a kostí rozložila přibližně za šest měsíců až rok. Také byste byli náchylní k ošklivým vředům nazývaným proleženiny.
Jaké jsou účinky celodenního ležení v posteli?
Příliš dlouhé sezení nebo ležení zvyšuje riziko chronických zdravotních problémů, jako jsou srdeční choroby, cukrovka a některé druhy rakoviny. Příliš mnoho sezení může být také špatné pro vaše duševní zdraví.
