Ovesné vločky mají vyšší obsah vlákniny i bílkovin než krupice. Nicméně krupice obsahuje více mikroživin, jako je draslík, vápník a vitamín A. Každá volba navíc nabízí jedinečné zdravotní přínosy, které je třeba zvážit.
Je pro vás krupice zdravá?
Krupice poskytuje různé živiny a má obzvláště vysoký obsah železa a vitamínů B. Odrůdy mleté na kameni jsou výživnější, protože nemají odstraněné oplodí a klíčky.
Která má více vlákniny nebo ovesných vloček?
Když mluvím s pacienty o nahrazení jejich krupice ovesnými vločkami, říkají: "Jasně, miluji ovesné vločky." Stejná porce velikosti šálku má přibližně stejných 150 kalorií, ale alespoň 4 gramy vlákniny. … Ne tolik vlákniny jako ovesné vločky, ale stále téměř 2 gramy v šálku.
Zvyšuje krupice vaši hladinu cukru v krvi?
Protože se krupice vyrábí z kukuřice, má vysoký obsah sacharidů a může zvýšit hladinu cukru v krvi. Nejsou však zcela zakázány pro lidi s diabetem.
Jsou krupice Quaker Oats zdravé?
A dobrý zdroj vápníku a železa . Quaker Instant Grits jsou skvělé k snídani nebo jako lákavá příloha k jakémukoli jídlu. Krupice nejen dobře chutnají – jsou dobré i pro vás. Uvařte je za minutu a vychutnejte si původní chuť, kterou jste si oblíbili.
