Generalizovaná úzkostná porucha (GAD) je charakterizována přetrvávajícím a nadměrným znepokojením z řady různých věcí Lidé s GAD mohou předvídat katastrofu a mohou se přehnaně obávat o peníze, zdraví, rodinné, pracovní nebo jiné problémy. Pro jednotlivce s GAD je obtížné ovládat své obavy.
Jak popíšete generalizovanou úzkostnou poruchu?
Generalizovaná úzkostná porucha je porucha duševního zdraví, která vyvolává strach, obavy a neustálý pocit přetížení. Vyznačuje se nadměrnou, vytrvalou a nerealistickou starostí o každodenní věci.
Co je obecná úzkostná porucha s příkladem?
Můžete například pociťovat intenzivní obavy o svou bezpečnost nebo o bezpečnost svých blízkých, nebo můžete mít obecný pocit, že se stane něco špatného. Vaše úzkost, obavy nebo fyzické příznaky vám způsobují značné potíže v sociálních, pracovních nebo jiných oblastech vašeho života.
Jaké je pravidlo 3 3 3 pro úzkost?
Řiďte se pravidlem 3-3-3
Začněte tím, že se rozhlédnete kolem sebe a pojmenujete tři věci, které vidíte. Pak poslouchejte. Jaké tři zvuky slyšíte? Dále pohněte třemi částmi těla, jako jsou prsty na rukou, nohou nebo sevřete a uvolněte ramena.
Jak se cítíte v GAD?
GAD je běžná úzkostná porucha, která zahrnuje neustálé a chronické starosti, nervozitu a napětí. Na rozdíl od fobie, kde je váš strach spojen s konkrétní věcí nebo situací, je úzkost z GAD rozptýlená – obecný pocit děsu nebo neklidu, který zabarvuje celý váš život
