Když sedíte, produkce lipoproteinové lipázy ve vašem těle klesá asi o 90 procent, což vašemu tělu velmi ztěžuje využití tuku. Když vaše tělo nevyužívá tuk, ukládá se. Sezení může vést k inzulinu rezistence, který může způsobit diabetes 2. typu a obezitu, dva rizikové faktory pro srdeční onemocnění.
Jak nečinnost vede ke kardiovaskulárním onemocněním?
Jak fyzická nečinnost zvyšuje riziko onemocnění srdce a krevního oběhu? Být nečinný může vést k hromadění tukového materiálu ve vašich tepnách (krvních cévách, které přivádějí krev do vašich orgánů). Pokud se tepny, které přivádějí krev do vašeho srdce, poškodí a ucpou, může to vést k infarktu.
Jak sedavý způsob života způsobuje onemocnění životního stylu?
Sedavý způsob života zvyšuje všechny příčiny úmrtnosti, zdvojnásobuje riziko kardiovaskulárních onemocnění, cukrovky a obezity a zvyšuje riziko rakoviny tlustého střeva, vysokého krevního tlaku, osteoporózy, lipidů poruchy, deprese a úzkost.
Jaké účinky má sedavý způsob života na kardiovaskulární a muskuloskeletální systém?
můžete ztratit svalovou sílu a vytrvalost, protože své svaly tolik nepoužíváte. Vaše kosti mohou zeslábnout a ztratit určité množství minerálních látek. Může být ovlivněn váš metabolismus a vaše tělo může mít větší problémy s odbouráváním tuků a cukrů. Váš imunitní systém nemusí fungovat tak dobře.
Jaký je vztah mezi cvičením se sedavým chováním a kardiovaskulárním zdravím?
Po zkombinování hlášených hodin sedavého chování měli účastníci, kteří uvedli >23 hodin/týden sedavého chování, o 37 % vyšší riziko úmrtnosti na KVO ve srovnání s jednotlivci, kteří uvedli <11 hodiny/týden.
