Logo cs.boatexistence.com

Jaké jsou nejzdravější mořské plody?

Obsah:

Jaké jsou nejzdravější mořské plody?
Jaké jsou nejzdravější mořské plody?

Video: Jaké jsou nejzdravější mořské plody?

Video: Jaké jsou nejzdravější mořské plody?
Video: (10) Poradíme jak na mořské plody 2024, Smět
Anonim

Podle Seafood Watch je zde šest ryb, které jsou zdravé pro vás i pro planetu

  1. Tuňák albácký (ulovený trollem nebo na tyči, z USA nebo Britské Kolumbie) …
  2. Losos (chycený ve volné přírodě, Aljaška) …
  3. Ústřice (chované) …
  4. Sardinky, Tichomoří (chycené ve volné přírodě) …
  5. Pstruh duhový (chovaný) …
  6. Sladkovodní losos Coho (chovaný v nádržích, z USA)

Jaké jsou nejzdravější mořské plody k jídlu?

5 z nejzdravějších ryb k jídlu

  • Divoce ulovený aljašský losos (včetně konzervy) …
  • Sardinky, Tichomoří (chycené ve volné přírodě) …
  • Pstruh duhový (a některé druhy jezer) …
  • Sleď. …
  • Tuňák obecný. …
  • Oranžová drsná. …
  • Losos (Atlantik, chovaný v kotcích) …
  • Mahi-Mahi (Kostarika, Guatemala a Peru)

Které mořské plody jsou nejzdravější Proč?

8 nejzdravějších ryb, které Zumpano doporučuje:

  • Losos. Maso této mastné ryby má charakteristickou oranžovou až červenou barvu. …
  • Makrela. Další mastná ryba, makrela, je bohatým zdrojem omega-3 mastných kyselin, vitamínu D, hořčíku a fosforu. …
  • Sleď. …
  • Tuňák. …
  • Pstruh jezerní. …
  • Sladkovodní síh. …
  • Halibut. …
  • Basy.

Jaký je nejzdravější měkkýš?

Nejzdravější měkkýši, hodnoceno

  • Krevety: 17 gramů.
  • Krab: 15 gramů.
  • Raci a humři: 14 gramů.
  • Škeble: 12 gramů.
  • Hřebenatky a mušle: 10 gramů.
  • Ústřice: 8 gramů.

Jsou mořské plody tou nejzdravější dietou?

Pro optimalizaci zdravotních přínosů jsou nejlepšími možnostmi mořské plody ty s vysokým obsahem omega-3 a nízkým obsahem rtuti Web ChooseMyPlate ministerstva zemědělství uvádí několik možností, které se hodí do obou kategorie, včetně lososa, pstruha, ústřic, sledě a sardinek a makrely v Atlantiku a Tichomoří.

Doporučuje: