Chcete-li za své peníze získat více nutričních hodnot, vyberte si granolu bez cukru (nebo granoly bez přidaného cukru), které mají vysoký obsah vlákniny a nízký obsah nasycených tuků Pro uspokojení snídani nebo svačinu, spárujte svou granolu s jogurtem, mlékem nebo vaší oblíbenou alternativou rostlinného mléka.
Je granola zdravá na hubnutí?
Ano, granola je dobrá na hubnutí, pokud jíte zdravou odrůdu plnou vlákniny. Jak vysvětluje Mina: „Potraviny s vysokým obsahem vlákniny, jako je granola, vám mohou pomoci udržet pocit sytosti po delší dobu, což je skvělé pro ty, kteří se snaží omezit svačiny a hlídat si váhu.“
Je granola s nízkým obsahem cukru dobrá na hubnutí?
Je granola dobrá na hubnutí? Jeden šálek granoly zakoupené v obchodě může snadno poskytnout 500 kalorií. Pro člověka, který se snaží zhubnout na dietě s 1500 kaloriemi, to poskytuje jednu třetinu kalorií potřebných na den!
Jaká je zdravá alternativa granoly?
Müsli je cereálie vyrobená z celých zrn a řady dalších přísad, jako jsou ořechy, semínka, sušené ovoce a kokosové lupínky. Na rozdíl od mnoha možností granoly se müsli nepeče a obsahuje méně oleje a cukru. Evoke müsli neobsahuje žádný přidaný cukr a svou lehkou sladkost získává z přidaného sušeného ovoce.
Proč je pro vás granola tak špatná?
Granola může při nadměrné konzumaci způsobit nárůst hmotnosti, protože může mít vysoký obsah kalorií z přidaných tuků a cukrů. A co víc, cukr je spojen s chronickými stavy, jako je cukrovka 2. typu, srdeční choroby a obezita.
